Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı bedenin en değerli savunma çizgisi fakat bazen ömür üslubu alışkanlıkları, bazen de altta yatan bâtın kronik rahatsızlıklar bu sınırın kırılmasına neden olabiliyor. Bedenin savunma sisteminin neden zayıfladığına dair değerli bilgiler veren Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, yalnızca sık hastalanmanın değil, tıpkı vakitte açıklanamayan halsizlik ve gerilimin de bağışıklık üzerinde direkt belirleyici olabildiğini söyledi. Bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösteren en değerli belirtileri sıralayan Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, “Sık sık hastalanma (üst teneffüs yolu enfeksiyonu, grip, ishal), enfeksiyonların uzun sürmesi ve ağır geçmesi, daima yorgunluk hali, yaraların geç güzelleşmesi, sık uçuk çıkması sayılabilir. Bağışıklığı düşüren yaygın nedenler ortasında gerilim uykusuzluk, yetersiz beslenme, vitamin mineral eksiklikleri, kronik hastalıklar, kullanılan kimi ilaçlar (kortizon, kemoterapi) sigara ve alkol tüketimi sayılabilir” dedi.
Hastalıklar sık tekrar ediyor ve uzun sürüyorsa araştırılmalı
Güçlü bir bağışıklıkta olmaması gereken durumları sıralayan Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, bilhassa hastalıkların sık tekrar etmesi, uzun ve ağır seyretmesi üzere durumlarda altında yatan nedenlerin ayrıntılıca araştırılması gerektiğini belirtti. Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, “Kalabalık ve kapalı ortamlarda vakit geçirenler sık grip geçirebilir. Erişkinler yılda 2-4 sefer, çocuklarda 6-8 defa geçirmek olağan sayılabilir. Erişkinlerde yılda 5-6 kere grip oluyorsa, hastalık bitmeden tekrar başlıyorsa, uzun sürüyorsa ve ağır seyrediyorsa ve eşlik eden açıklanmayan kilo kaybı gece terlemeleri, lenf bezlerinde büyüme, çok halsizlik varsa kesinlikle araştırılmalıdır” bildirisini verdi. Öte yandan uzun süren halsizlik durumuna da açıklık getiren Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, “Uzun süren halsizlik durumunun en sık görülen nedenleri ortasında anemi (kansızlık), tiroid hastalıkları, kronik enfeksiyonlar, metabolik hastalıklar, kalp ve akciğer hastalıkları, ruhsal nedenler sayılabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatan hastalıklar (HIV, kanser vs.) nedenler ortasında görülebilir” dedi.
Vitamin eksiklikleri bağışıklığı direkt etkiler
Vitamin eksikliklerinin bağışıklık sistemini direkt etkilediğini lisana getiren Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, “Bağışıklık sisteminin hücrelerinin üretimi, irtibatı ve mikroplarla ve hastalıklarla savaşması büyük ölçüde vitaminlere bağlıdır. Eksikliklerinde beden savunması düşer ve düzgünleşme mühleti uzar” diye konuştu. Vitamin eksikliğinin tespit edilmesi için uygulanan yolları ele alan Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, kelamlarına şöyle devam etti:
“Tam kan sayımı, vitamin mineral seviyeleri, hasta değerlendirmesi sonrasında yapılacak ek testler (HIV, immünglobulinler, tümör markerları gibi) teşhis konulmasında yarar sağlayabilir. Lakin tüm bunlar alanında uzman tabiplerin değerlendirmesiyle ortaya çıkabilir. Ayrıyeten gerilimin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği bilinen bir gerçek. Gerilim durumunda bedende kortizol hormonu artar. Uzun mühlet yüksek kalması halinde bağışıklık hücrelerinin sayısının azalması, bedenin savunma sistemlerinin karşılığının düşmesine neden olur. Bedenin inflamasyon istikrarı bozulur ve bağışıklık sistemi zayıflar.”
Güçlü bir bağışıklık için tavsiyelerde bulunan Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, “Sağlıklı ve istikrarlı beslenme, kâfi uyku, sıvı tüketimi ve mümkünse gerilimden uzak durmak bağışıklığı olumlu istikamette etkileyecektir” dedi.
