En korkutucu örneklerden biri ise şerit kurdu diyeti. Beşerler bir devir boyunca kilo vermek için bağırsaklarında parazit büyütmeye razı oldu. O periyot ince görünmek uğruna tercih edilen bu prosedür, bugün uzmanlara nazaran tarihin en berbat detoks teşebbüslerinden biri olarak kabul ediliyor.
Modern tıp uzmanları bugün tek bir noktada birleşiyor. Bedenin aslında kendi detoks sistemleri var. Karaciğer, böbrekler, bağırsaklar ve cilt gün uzunluğu çalışıyor. Yani mucize içecekler ya da çok kürler olmadan da vücut doğal paklığını sürdürüyor. Buna karşın süratli sonuç vaadi, insanları hâlâ riskli usullere çekebiliyor.
İnce bel uğruna parazit yuttular
19. yüzyılın sonlarında bilhassa Avrupa ve Amerika’da zayıf görünüm büyük bir statü göstergesi haline geldi. Dar korseler, ince bel modası ve toplum baskısı birçok kişiyi tehlikeli arayışlara itti. Bu devirde piyasaya sürülen kimi kapsüllerin içinde şerit kurdu yumurtaları bulunduğu argüman edildi.
Mantık ürkütücüydü. Parazit bağırsakta büyüyecek, kişinin yediği besinlerin bir kısmını tüketecek ve böylelikle kilo kaybı yaşanacaktı. Birinci bakışta kısa yol üzere görünen bu fikir, gerçekte büyük sıhhat meselelerine kapı açtı.
Uzman kayıtlarına nazaran bu bireylerde kansızlık, halsizlik, vitamin eksikliği, şiddetli karın ağrısı ve sindirim bozuklukları görüldü. Birtakım olaylarda parazitin bedenin farklı bölgelerine ziyan verdiği de aktarıldı. En ağır hadiselerde vefat bile yaşandı. Zayıflama uğruna vücudunu parazite teslim edenlerin sayısı sanıldığından fazlaydı.
Bugün hekimler, toplumsal medyada vakit zaman dolanıma giren benzeri kent efsanelerine karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Zira şerit kurdu enfeksiyonları hâlâ gerçek bir sıhhat sorunu olarak görülüyor.
Üzümle yaşayıp hastalığı yenmeye çalıştılar
20. yüzyılın başlarında tanınan olan bir öteki prosedür ise üzüm detoksu oldu. Birtakım akımlar, birkaç gün sırf su içilmesini akabinde günlerce yalnızca üzüm yenmesini öneriyordu. O periyotta bunun vücudu arındırdığı ve hatta birtakım ağır hastalıkları güzelleştirdiği savunuldu.
Üzüm elbette lif, su ve antioksidan içeriyor. Lakin yalnızca tek bir besinle uzun mühlet yaşamak bedene faydadan çok ziyan verebiliyor. Uzman diyetisyenler, tek tip beslenmenin protein, yağ, mineral ve vitamin eksikliğine yol açabileceğini söylüyor. Güç düşüşü, kas kaybı ve kan şekeri dalgalanmaları da görülebiliyor.
Lavman modası bir periyot hoşluk rutiniydi
Bugün bile vakit zaman gündeme gelen kolon paklığı ve lavman trendlerinin geçmişi çok eskiye uzanıyor. Antik devirlerde başlayan bu uygulama, 1900’lü yıllarda yine tanınan hale geldi. Kimi aygıtlar konutlara kadar satıldı. Reklamlarda daha genç görünüm, parlak cilt ve enerjik vücut vaat edildi.
Ancak uzmanlara nazaran gereksiz ve sık yapılan lavmanlar bağırsak florasını bozabiliyor. Bedenin sıvı istikrarı etkilenebiliyor. Tahriş, enfeksiyon ve bağırsak tembelliği üzere riskler ortaya çıkabiliyor.
Son yıllarda detoks denince toplumsal medyada siyah limonatalar, siyah latte’ler ve etkin kömürlü tatlılar öne çıktı. Bu unsurun zehirlenme tedavisinde tıbbi kullanım alanı bulunuyor. Lakin günlük tüketim için mucize tahlil olarak sunulması farklı bir mevzu. Uzmanlar etkin kömürün sadece ziyanlı hususları değil birtakım vitaminleri, mineralleri ve ilaçları da bağlayabileceğini söylüyor.
Lahana çorbası diyeti neden bu kadar yayıldı?
80’ler ve 90’larda süratle yayılan lahana çorbası diyeti, kısa müddette kilo verme vaadiyle ün kazandı. Gün uzunluğu çorba içilen bu programda düşük kalorili beslenme nedeniyle tartıda süratli düşüş görülebiliyordu. Lakin bu formül uzun mühlet sürdürülebilir değildi. Gaz, şişkinlik, halsizlik, baş ağrısı ve odaklanma meseleleri sık görülüyordu. Beslenme uzmanları, bu tıp şok diyetlerin metabolizmayı yavaşlatabileceğini aktarıyor.
Gerçek detoks aslında çok daha sade
Beslenme uzmanları bugün en tesirli arınmanın modaya uygun kürlerde değil günlük alışkanlıklarda gizli olduğunu söylüyor. Kâfi su içmek, lifli beslenmek, zerzevat ve meyve tüketmek, tertipli uyumak ve hareket etmek bedenin doğal sistemlerini destekliyor. Karaciğer esasen misyonunu yapıyor. Böbrekler daima çalışıyor ve bağırsaklar nizamlı beslendiğinde kendini toparlıyor. Yani vücudunuzu temizlemek için sıra dışı tekniklere değil sürdürülebilir nizama gereksinim var.
