Halk ortasında zayıflama iğnesi olarak bilinen bu tedaviler, iştahı azaltarak daha az kalori alınmasına yardımcı oluyor. Birebir vakitte kan şekeri istikrarı ve metabolik süreçler üzerinde de tesirli olabiliyor. Bu nedenle hem obezite tedavisinde hem de kilo idaresinde sıkça tercih ediliyor. Lakin uzmanlar, süratli kilo kaybının her vakit yalnızca yağ kaybı manasına gelmediğini vurguluyor.
Prof. Dr. Buket Akıncı, farklı araştırmalarda tedavi sürecinde yağsız beden kütlesinde azalma görüldüğünü söyledi. Yağsız kütle denildiğinde ise kas dokusu büyük ehemmiyet taşıyor. Bu durum, sadece kol ve bacak kaslarını değil, nefes almada vazife alan kasları da etkileyebiliyor.
Akıncı, kendi çalışmalarının ön sonuçlarında yalnızca genel kas gücüne değil, teneffüs kaslarında da kayıp gözlemlediklerini belirtti. Bilhassa antrenmana katılmayan şahıslarda bu sonucun daha baskın olduğunu tabir etti. Tertipli antrenman yapan kümede ise tablonun daha olumlu olduğu aktarıldı.
Araştırmada dikkat çeken en kıymetli başlıklardan biri, teneffüs kaslarında yaklaşık yüzde 10 oranında kuvvet kaybı görülmesi oldu. Akıncı, bu kaybın bilhassa nefes verme sırasında çalışan kaslarda daha besbelli olduğunu söyledi. Karın etrafından süratli kilo kaybı yaşayan bireylerde bu tesirin daha fazla hissedilebildiğini de ekledi.
Peki bu ne manaya geliyor? Teneffüs kasları, yalnızca nefes almak için değil günlük gücünüz, dayanıklılığınız ve fizikî performansınız için de kritik ehemmiyete sahip. Bu kaslarda zayıflama olduğunda merdiven çıkarken çabuk yorulma, yürürken nefes nefese kalma, antrenman kapasitesinde düşüş ve genel halsizlik görülebiliyor.
Diyafram kası da bu başlıkta öne çıkıyor. Göğüs boşluğu ile karın boşluğunu ayıran diyafram, bedenin en güçlü nefes alma kası olarak biliniyor. Şayet kilo kaybı sürecinde genel kas kaybı yaşanırsa, diyafram performansı da etkilenebiliyor. Bu nedenle yalnızca kilo vermek değil, bedeni güçlü tutmak da değerli hale geliyor.
Beslenme tarafı da en az antrenman kadar kıymetli. Zayıflama iğnesi kullanan bireylerde iştah azalabildiği için gün içinde kâfi protein alınmaması sık görülebiliyor. Bu da kas kaybı riskini artırabiliyor. Diyetisyen denetiminde hazırlanmış bir program, sürecin daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı oluyor.
